5 loại nước uống làm đẹp da mà chị em nên bổ sung thường xuyên
Các loại nước uống làm đẹp da luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều cô gái. Những loại đồ uống này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn làm đẹp da, vóc dáng vô cùng hiệu quả.
Bước vào độ tuổi ngoài 25, làn da bắt đầu phải đối mặt với tình trạng lão hóa da khiến làn da trở nên khô rát, thậm chí là xuất hiện nám, tàn nhang. Vì thế, việc chăm sóc da thường xuyên kết hợp với ăn uống là điều vô cùng cần thiết. Để làm đẹp da một cách hiệu quả và nhanh chóng, việc sử dụng các loại nước uống làm đẹp da hàng ngày sẽ mang đến cho bạn sự thay đổi đáng bất ngờ.
Tất cả những gì bạn cần làm là thường xuyên bổ sung các loại đồ uống làm đẹp da vào thực đơn hàng ngày, làn da không những sáng màu, mềm mịn và còn tươi trẻ lên trông thấy đấy!
Mục lục
Nước mật ong
Từ lâu mật ong đã được biết đến là loại nguyên liệu có tính kháng khuẩn, chống viêm cực tốt. Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất vừa tốt cho sức khỏe và làn da. Sử dụng mật ong đúng cách sẽ giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và xóa mờ các nếp nhăn.
Mỗi ngày bạn chỉ cần pha một thìa mật ong vào nước ấm và uống vào buổi sáng để làm đẹp da. Uống mật ong đều đặn sẽ giúp giảm mụn, làn da trở nên sạch và sáng màu lên trông thấy.
Nước trà xanh
Nhờ vào hàm lượng chống oxy hóa cao là polyphenols sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào. Các gốc tự do này là nguyên nhân khiến lão hóa da diễn ra nhanh hơn, vì thế mật ong giúp chống tổn thương tế bào, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa da vô cùng hiệu quả.
Hàng ngày bạn hãy nhớ uống vài tách trà xanh là đã đủ hưởng được lợi ích trẻ hóa da hiệu quả. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống tổn thương tế bào, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng.
Nước chanh tươi
Chanh là một loại trái cây có thể tìm thấy ở trong bếp bất cứ nhà ai. Nhờ những tác dụng tuyệt vời mà chanh mang lại, chanh nhanh chóng trở thành một loại nguyên liệu tốt cho sức khỏe và làn da. Một quả chanh có thể cung cấp 51% vitamin C cho cơ thể. Thành phần này giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn hình thành nám, tàn nhang.
Chanh tươi là một trong các loại nước uống làm đẹp da mang đến nhiều công dụng hiệu quả. Hàng ngày bạn chỉ cần tập thói quen uống nước chanh để tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da rạng ngời giúp làn da luôn mịn màng, tươi sáng.
Sữa đậu nành
Đối với các chị em phụ nữ, sữa đậu nành đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể và làn da. Trong sữa đậu nành có hàm lượng chất genistein làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng hormone estrogen giúp làn da cũng căng mịn, mượt mà và tươi trẻ.
Ngoài ra, chất threonine có tác dụng hỗ trợ hình thành collagen và elastin giúp chống lại quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy, đừng quên uống đậu nành thường xuyên để trẻ hóa da, săn chắc, xóa mờ nếp nhăn và chảy xệ do quá trình lão hóa gây ra.
Nước dừa tươi
Loại nước này khá an toàn cho cơ thể con người vì chúng chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nhờ hợp chất cytokine trong nước dừa sẽ giúp phục hồi tế bào, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới. Làn da của bạn sẽ trở nên tươi trẻ, căng tràn sức sống nếu uống nước dừa đúng cách.
Bên cạnh đó, nước dừa còn bổ sung nước giúp thanh lọc cơ thể, vì thế với những người bị mụn thì tình trạng sẽ được giảm một cách đáng kể. Mỗi tuần bạn chỉ cần uống vài lần, những quả dừa tươi ngon sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp như mong muốn.
Trên đây là các loại nước uống làm đẹp da mà bạn nên áp dụng vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Việc bổ sung những đồ uống làm đẹp da ở trên sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.
