15 cách làm đẹp da mặt cải thiện da chỉ sau 2 tuần
Thật khó tin với 15 cách làm đẹp da mặt đơn giản mà hiệu quả. Liệu bạn đã biết được những bí quyết nào để chăm sóc da mặt tốt hơn?
Bạn biết không, làm đẹp da mặt không khó như bạn nghĩ. Chẳng qua bạn không biết đến những bí kíp đơn giản của chúng tôi dưới đây.
Mục lục
Uống nhiều nước
Ngay cả với một lượng nước nhỏ mất đi, cơ thể của bạn không thể hoạt động một cách tối ưu. Khi bạn thiếu nước, da bạn trở nên xỉn màu, nhăn nheo và dễ tổn thương hơn. Trông bạn sẽ thực sự già nua với làn da khô thậm chí là bong tróc.
Ăn các loại thực phẩm có chất chống oxy hóa
Một số nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất bao gồm: quả việt quất, sữa chua, cà chua, quả bơ, lựu, bông cải xanh, hạnh nhân, dầu oliu, chocolate,…Chúng ngăn chặn sự tổn thương của các tế bào, đồng thời giúp phục hồi mọi tổn thương trên da nhanh chóng.
Hạn chế phơi nắng
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên một loạt các vấn đề nghiêm trọng cho da: nám và tàn nhang, vết thâm, da lão hóa, khô da. Bởi vậy hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi bạn thấy không có nắng. Sử dụng khẩu trang, mũ rộng vành cũng là những việc nên làm.
Ăn ít đường
Đường dẫn đến tổn thương collagen và elastin, gây ra nếp nhăn. Một chế độ ăn nhiều ngọt thực sự không tốt cho bạn. Bởi vậy hãy làm quen với việc sử dụng ít đường, muối để cơ thể được thanh lọc.
Ăn chất béo lành mạnh
Kết hợp các loại thực phẩm như bơ, dầu ô liu, hạt lanh, hạt và cá vào chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng. Các axit béo rất quan trọng cho làn da của bạn trông trẻ trung. Nó cũng giúp cấu tạo nên các tế bào da từ đó bổ sung các tế bào đã mất.
Làm sạch cơ thể của bạn
Một sự tích tụ độc tố trong cơ thể do không khí, nước và thực phẩm gây ra thiệt hại cho cơ thể cũng như lão hóa. Giải độc bằng cách làm sạch nước trái cây được khuyến khích cho cơ thể để có thể tập trung vào sản xuất năng lượng và loại bỏ độc tố. Có một ly nước với chanh vắt đầu tiên vào buổi sáng cũng rất sạch sẽ.
Loại bỏ trang điểm
Bạn sử dụng mỹ phẩm trên da hàng ngày để làm đẹp nhưng bạn không biết rằng để chúng quá lâu trên khuôn mặt lại có thể gây hại cho da.
Các loại mỹ phẩm kể cả có nguồn gốc từ tự nhiên cũng chứa thêm một số thành phần hóa học có thể gây hại cho da. Da bạn cần được thở sau một ngày dài bị bít kín, bởi vậy đừng quên tẩy trang kĩ càng. Việc làm này giúp làm sạch mỹ phẩm, bụi bẩn, dầu thừa và da chết, giúp da bạn được sạch sẽ và sáng màu, đồng thời tạo điều kiện tốt hơn để hấp thu kem dưỡng ban đêm.
Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết thật sự cần thiết để làm đẹp da. Nó giúp loại bỏ vi khuẩn và các chất cặn bã ẩn sâu dưới lỗ chân lông. Đồng thời tẩy da chết giúp cho khuôn mặt trông sáng và mịn màng hơn.
Tẩy da chết cũng giúp da hấp thu tốt các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da từ đó hiệu quả trẻ hóa da càng được nhân lên.
Ngủ đủ giấc
Làn da của bạn được thư giãn, trẻ hóa và phục hồi hư tổn trong thời gian bạn ngủ. Hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đó là một giấc ngủ ngon.
Tập thể dục
Tập thể dục làm tăng lưu thông oxy và chất dinh dưỡng, giải phóng độc tố thông qua mồ hôi, dẫn đến làn da sáng hơn, săn chắc hơn. Mỉm cười cũng là một bài tập yoga tốt cho cơ mặt.
15 cách làm đẹp da mặt mà chúng tôi trình bày ở trên chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn. Duy trì những thói quen tốt sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng đống tiền mua mỹ phẩm.