Muốn trẻ lâu hãy tránh những thực phẩm này

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ngoài việc chăm sóc da không đúng cách thì việc ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc bạn già hơn so với tuổi thực cuả mình. Vậy bạn đã biết cách lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà lại giúp cho việc chăm sóc sắc đẹp của mình hiệu quả chưa?

Hãy tham khảo một số loại thực phẩm đại kị đối với những phụ nữ đang bước vào quá trình lão hóa da nhé.

Đồ ăn chế biến sẵn đóng hộp

Những thực phẩm được chế biễn sẵn đóng hộp khá tiện nhất là những bạn đi làm bận rộn. Trên thị trường hiện nay thịt, cá, rau, củ … đều được chế biến đóng gói sẵn với mùi vị cũng hấp dẫn và thơm ngon thế nhưng nó lại không hề tốt cho cơ thể. Để giữ cho những thực phẩm đó được bảo quản tốt các nhà sản xuất thường cho thêm chất phụ gia, chất hóa học làm cho thực phẩm tươi hơn, để được dài  ngày hơn. Thế nhưng những chất này vô cùng có hại cho sức khỏe, nó còn có thể là bạn bị mắc ung thư.

Thực phẩm đóng hộp không tốt cho sức khỏe

Các nhà khoa học đã khuyến cáo với người tiêu dùng nên loại bỏ những thực phẩm này ra ngoài bữa ăn hàng ngày, tốt nhất là nên tránh xa. Trong đồ ăn chế biến đóng hộp có chứa transfat và muối cao, hai chất này là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường, làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Thực phẩm có chứa chất phụ gia tạo màu, tạo mùi 

Cuộc sống hiện đại mọi thứ cũng diễn ra nhanh chóng, để đáp ứng nhu cầu đó các công ty sản xuất những thực phẩm thay thế. Thực phẩm thay thế là gì? Là những thực phẩm có mùi vị, màu giống  như những thực phẩm nguyên bản nhưng được làm từ những nguyên liệu hóa học không tốt cho sức khỏe.

Những thực phẩm ăn nhanh có chứa nhiều chất phụ gia

Để giúp các bạn dễ hiểu hơn về thực phẩm thay thế, tôi sẽ lấy ví dụ. Chắc hẳn những bạn có thói quen ăn chay không còn xa lạ với những món ăn chay làm giả tôm, bò, gà… những món ăn này được các nhà sản xuất cho rất nhiều chất phụ gia để tạo độ giòn, tạo hương vị. Hoặc như những bạn yêu thích ăn lẩu những gói gia vị mua ngoài chợ rồi pha cùng với nước tạo mùi vị thơm ngon cũng vô cùng độc hại.

 Nước uống có ga

Tại những nước Châu Âu, một số người có thói quen uống nước có ga hàng ngày để thay cho uống nước lọc hoặc để giải khát đã khiến cho tỉ lệ béo phì càng ngày gia tăng. Nước ngọt có chứa nhiều đường hóa học không những làm cho người dùng bị bệnh béo phì mà còn mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường…. điều đó cho thấy rằng nước ngọt rất có hại cho sức khỏe.

Nếu  như uống quá nhiều nước ngọt sẽ  khiến cho bạn bị nổi  mụn, da khô, không được mịn màng, da nhạy cảm hơn rất dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động môi trường bên ngoài.

Thịt nướng

Với những món ăn có chứa nhiều protein như thịt gà, thịt bò… dạ dày phải mất 72 tiếng để có thể tiêu hóa được. Vì vậy khi ăn thịt nướng thì thời gian để tiêu hóa mất nhiều hơn. Trong những thực phẩm nướng có chứa AGEs- các hợp chất làm tăng tốc độ lão hóa, khiến cho bạn sẽ bị già nhanh. Nếu như ăn quá nhiều món thịt nướng lượng AGEs sẽ  càng ngày càng gia tăng tốc độ lão hóa.

Để tốt cho sức khỏe cũng như giữ sắc đẹp các bạn nên ăn thực phẩm tươi sạch và tốt nhất nên ăn nhiều rau củ hàng ngày.