Những thực phẩm giúp bạn trẻ mãi không già
lNgoài việc chăm sóc chuyên sâu, dưỡng ẩm, chống nắng thường xuyên, thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nhan sắc của làn da. Vậy ăn gì để trẻ mãi không già?
Thực phẩm giàu acid béo omega-3
Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, acid béo omega-3 còn giúp cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học bang Ohio, acid béo omega-3 giúp bảo tồn độ dài của telomere – có tác dụng ngăn chặn DNA ngừng tái tạo tế bào mới gây ra hiện tượng lão hóa.
Acid béo omega-3 có rất nhiều trong các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá ngừ… Chỉ cần ăn cá 2 lần/tuần hoặc sử dụng dầu gan cá với hàm lượng tương đượng, bạn sẽ không còn nỗi lo lão hóa da đến gần. Hơn nữa, thói quen này còn rất tốt cho hệ tim mạch. Nếu chẳng may cá không phải là món khoái khẩu, bạn cũng có thể thay thế, bổ sung acid béo omega-3 bằng cách tăng cường ăn hạt óc chó, hạt lanh hoặc trứng gà.
Thực phẩm giàu vitamin A, C và D
Ngoài bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega-3, bạn đang nghĩ thêm xem ăn gì để trẻ mãi không già? Các thực phẩm giàu vitamin A, C và D chính là gợi ý dành cho bạn.
Các thực phẩm giàu vitamin A phải kể đến đó là thịt gia cầm, thịt bò, trứng cùng rau quả có màu vàng, đỏ như cam, cà chua, cà rốt… giúp cải thiện sắc tố da. Vitamin C có hàm lượng lớn trong các loại trái cây chua như: chanh, bưởi… giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào mới cho da tăng tính đàn hồi, sáng hồng, căng mịn. Còn các thưc phẩm từ sữa hoặc ngũ cốc rất giàu vitamin D có khả năng chống oxy hóa, cho làn da trẻ mãi không già.
Thực phẩm giàu Polyphenol
Polyphenol là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bạn có thể bổ sung chất này bằng cách ăn nhiều nho, hạt nho, hạt ca cao hay hình thành thói quen uống trà xanh (hoặc các loại trà trắng) mỗi ngày để luôn tự tin với làn da khỏe – đẹp rạng rỡ.
Như vậy, bạn đã có đáp án cho câu hỏi ăn gì để trẻ mãi không già. Tuy nhiên, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giàu vitamin A, c, D. acid béo omega-3 và polyphenol mới chỉ là cách làm đẹp từ bên trong. Chị Thanh Hòa (nhân viên thiết kế, 33 tuổi) cho hay: “Để khắc phục những nếp nhăn trên bề mặt da cũng như cải thiện tình trạng da khô, nám, mình dùng thêm bộ sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu DeAura D’or Mystere. Nhờ đó, làn da lão hóa của mình phục hồi rất nhanh, rõ rệt, bạn bè lâu ngày không gặp ai cũng khen trông mình trẻ ra đến cả chục tuổi. Mình thực sự cảm thấy rất vui và tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ, giờ thì không còn mất hàng tiếng đồng hồ ngồi trước gương trang điểm mỗi khi ra ngoài”.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, việc kết hợp giữa chăm sóc da chuyên sâu bằng các loại mỹ phẩm và xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý chính là giải pháp trẻ hóa da mang tính tổng thể, các chị em nên áp dụng nếu muốn sở hữu một làn da khỏe – đẹp thực sự. Về các loại mỹ phẩm, phái đẹp cũng nên cân nhắc và có sự lựa chọn sáng suốt, chỉ nên dùng sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên an toàn, thân thiện với làn da, điển hình như bộ sản phẩm DeAura D’or Mystere với thành phần chính vàng 24k, chất hexyl peptide-19, chiết xuất thảo dược và bùn khoáng từ Biển Chết. Để trải nghiệm miễn phí bộ sản phẩm cũng như cảm nhận sự khác biệt, mời bạn liên hệ tổng đài 1800 58 88 71 hoặc truy cập website deaura.vn.
