Thực phẩm giúp trẻ lâu

Thay vì sử dụng các sản phẩm kem dưỡng trẻ hóa da, nhiều bạn gái đã lựa chọn các thực phẩm giúp trẻ lâu để cung cấp vitamin, dưỡng chất giúp chống lại các vấn đề lão hóa da. Sở hữu vẻ ngoài trẻ trung luôn là mong muốn của các chị em. Bên cạnh làn da đẹp, yếu tố sức khỏe cũng được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, để chọn được các thực phẩm giúp trẻ hóa làn da lại không phải điều dễ dàng.

Thấu hiểu được điều này, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn danh sách các thực phẩm trẻ lâu quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt, cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu không chỉ làm đẹp da từ sâu bên trong mà còn cung cấp năng lượng cho các cơ quan hoạt động hiệu quả.

1. Bơ

Bơ là loại quả rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Bơ chứa hàm lượng vitamin cùng dưỡng chất lớn rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Bên cạnh hàm lượng vitamin E lớn, Bơ còn rất giàu chất chống oxy hóa, vì thế việc ăn bơ thường xuyên sẽ giúp da bạn tránh được các tác nhân gây lão hóa. Ngoài ra, bơ còn có khả năng tái tạo tế bào da nhanh chóng.Bơ là thực phẩm giúp trẻ lâu, bạn có thể ăn bơ trực tiếp hoặc dùng làm mặt nạ chăm sóc da.

2. Chocolate đen

Bạn có biết, chocolate đen là một trong những thực phẩm trẻ lâu được các chuyên gia khuyên dùng. Theo nghiên cứu mới đây, trong chocolate đen có chứa tới 70% cacao, protein cùng vitamin B tốt cho sức khỏe đồng thời ngăn ngừa tác nhân gây lão hóa.Việc ăn chocolate đen mỗi ngày sẽ giúp đót cháy lượng chất béo trong cơ thể, cải thiện làn da, mái tóc của bạn

3. Bông cải xanh

Khi nhắc đến thực phẩm giúp trẻ lâu sẽ là thiếu sót nếu bỏ qua bông cải xanh. Đây là một loại rau tuyệt vời cung cấp lượng lớn chất xơ cùng vitamin C trong cơ thể.Bên cạnh khả năng bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây lão hóa da, bông cải xanh còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

4. Quả việt quất

Việt Quất có hàm lượng vitamin C rất lớn. Ăn Việt quất thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong loại quả này cũng giúp kiểm soát tối đa, ngăn ngừa quá trình chống lão hóa da ở nữ giới.

 5. Quả óc chó

Bên cạnh bông cải xanh, quả việt quất thì óc chó cũng được biết đến như một thực phẩm giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.Trong quả óc chó chứa lượng lớn các vitamin, khoáng chất, trong đó phải nhắc đến hàm lượng vitamin E. Vì thế ăn óc chó thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Lượng omega 3 có trong loại quả này còn giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn, giữ gìn sự trẻ trung cho bạn gái.

6. Kiwi

Với hàm lượng vitamin C lớn, Kiwi chính là thực phẩm giúp trẻ lâu được nhiều bạn gái lựa chọn. Vitamin C có trong Kiwi giúp sản sinh collagen dưới da nhằm mang đến làn da tươi sáng, mềm mịn, tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa các tác nhân gây lão hóa da.

7. Các loại đậu

Nhờ lượng phyto oestrogene, các thực phẩm họ đậu sẽ tác động tích cực đến tâm tính của chị em phụ nữ. Không những thế, sử dụng thực phẩm từ họ đậu còn giúp bù đắp sự thiếu hụt hormone ở các chị em để ổn định tính cách, phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.

Trên đây là 7 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da mà Deaura muốn gửi tới bạn. Hi vọng, bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích dành cho bạn gái.Thường xuyên truy cập vào website để cập nhật thêm những tips chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.