Vì sao người Châu Á lại trẻ lâu hơn người Châu Âu

Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra rằng ở cùng một độ tuổi song dường như người Châu Á thường trông trẻ hơn nhiều so với người Châu Âu. Vậy đâu là lý do?

Đầu tiên, tương ứng với hai châu lục là hai chế độ ăn hoàn toàn khác nhau. Các nghiên cứu đến từ đại học Monassh (Melboune, Australia), người Úc gốc Anh thường tiêu thụ lượng lớn sữa, thịt hộp, khoai tây, đồ nướng, bánh ngọt… Do đó, chỉ so với người Úc gốc Hy Lạp chủ yếu ăn rau xanh, cà tím, tỏi, trái cây sấy khô…. Người Úc gốc Anh trông già hơn rất nhiều. Và giống như người Úc gốc Hy lạp, trong các bữa ăn của người Châu Á, rau xanh, trái cây luôn luôn có mặt. Những thực phẩm này chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da căng mịn, trẻ trung, trẻ hóa lâu dài.

Hơn nữa, theo một số nghiên cứu và thống kê, ước tính khoảng 80% người Đông Nam Á không dung nạp được lactose, không tiêu hóa tốt các thực phẩm từ sữa. Và trái ngược với phần đông người phương Tây. Mặc dù tốt cho sức khỏe song sữa, các thực phẩm từ sữa do được tiệt trùng ở nhiệt độ cao nên khiến các enzyme tiêu hóa bị tiêu diệt, chỉ còn lượng lớn lactose đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của tế bào, làm gia tăng lão hóa, dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.

Và thêm một lý do vì sao người Châu Á thường trẻ lâu hơn người Châu Âu đó là sự khác biệt về tiêu chuẩn vẻ đẹp. Người Châu Á ưa chuộng một làn da trắng mịn nõn nà và luôn thoa kem chống nắng, dùng khẩu trang, mũ nón rộng vành khi ra ngoài, tránh tia UV từ ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, người phương Tây lại khao khát sở hữu làn da nâu rám nắng khỏe khoắn, họ sẵn sàng đi bộ giữa trưa, tắm nắng trên bờ biển… Việc gia tăng tiếp xúc với tia UV sẽ khiến cấu trúc da dần bị phá hủy, đẩy nhanh lão hóa, bề mặt da sớm xuất hiện nếp nhăn, vết nám, tàn nhang…

Tham khảo những thông tin trên, chắc chắn bạn đã có bí quyết trẻ lâu cho chính bản thân mình? Nếu không muốn trông già hơn đến vài tuổi, học hỏi người Châu Á cách làm đẹp da, chống lão hóa từ trong ra ngoài bạn nhé. Đó là:

– Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày. Ngoài con đường ăn uống trực tiếp, bạn nên đắp mặt nạ tự nhiên cho da, giúp da cải thiện bề mặt, sáng đều màu, trông tươi mới, trẻ trung hơn.

– Hạn chế các thực phẩm từ sữa cũng như các thực phẩm giàu lactose – một chất đẩy nhanh lão hóa, làm nếp nhăn sớm xuất hiện.

– Thường xuyên thoa kem chống nắng, đội mũ nón rộng vành, bịt khẩu trang, đeo kính râm… ngay cả khi trời râm mát. Lưu ý, tia UV có thể xuyên qua lớp kính dày, hoặc được phát ra từ các thiết điện tử nên bạn cũng cần thoa kem chống nắng khi ngồi trong nhà hay khi ngồi làm việc với máy tính…

Bên cạnh đó, đi spa định kỳ cũng là một gợi ý không tồi dành cho bạn. Bởi vì chỉ khi được thăm khám, quan tâm chăm sóc kịp thời với các phương pháp, mỹ phẩm chuyên sâu phù hợp, làn da mới có thể duy trì sức khỏe, sức trẻ từ bên trong, luôn căng tràn sức sống.