Những loại nước ép trái cây giúp bạn níu giữ thanh xuân

Trái cây là loại thực phẩm giúp cho da trắng sáng, cung cấp nước đủ khiến da được đàn hồi tốt, những điều này sẽ làm cho da không bị lão hóa. Hãy cùng tham khảo những loại nước ép trái cây vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại còn làm đẹp da cho các bạn nữ!

Dâu tây và bắp cải:

Nguyên liệu:

• Dâu tây
• Bắp cải
• Nửa hộp sữa chua
• Nước cốt chanh
• Đá xay
• 1 ít đường

Thực hiện:

Rửa sạch dâu tây và bắp cải, để ráo nước. Cho dâu tây và bắp cải vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào cốc rồi cho những nguyên liệu còn lại vào cốc, để nước ép được ngon hơn bạn cho thêm đường và đá theo khẩu vị của mình.

Thành phần của dâu tây có nhiều Vitamin C giúp cho da có thể ngăn ngừa được những vết mụn trứng cá xuất hiện trên mặt của bạn. Còn với bắp cải, nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cho dạ dày có thể hoạt động tốt và nạp đủ những chất cần thiết cho cơ thể.

Nếu như bạn thấy da của bạn không được mịn mang và có những nốt mụn nhỏ mọc trên cơ thể thì hãy sử dụng loại nước ép này hàng ngày nhé, có sẽ cải thiện làn da của bạn đáng kể.

Cam+ dứa

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• ¼ quả dứa
• 1 /2 quả cà chua
• Mật ong

Thực hiện:

Gọt bỏ vỏ cam, lấy phần thịt bên trong cùng với dứa và cà chua cho vào cối ép lấy nước uống.  Để nước ép vừa miệng các bạn có thể cho thêm mật ong vào bên trong nước ép.

Cam, dứa, cà chua là những loại trái cây có chứa nhiều Vitamin A giúp cho làn da của bạn được sáng mịn. Da của bạn sẽ được làm chậm quá trình lão hóa, không xuất hiện những nếp nhăn trên mặt, những yếu tố đó sẽ giúp cho bạn ăn gian được tuổi của mình rất nhiều đó.

Sử dụng rau làm nước ép:

Nguyên liệu:

• Cả rốt
• Cần tây
• Cà chua
• Quả táo tây

Thực hiện:

Sau khi  gọt bỏ vỏ và rửa sạch những nguyên liệu trên, cho cà rốt, cần tây, cà chua, táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào cốc, có thể cho thêm mật ong hoặc muối tùy vào khẩu vị của mỗi người.

Ở phương Tây họ sử dụng rau làm nước ép rất phổ biến nhưng ở nước ta đó là điều còn khá mới mẻ và cũng hơi khó uống. Thế nhưng công dụng của chúng thì lại vô cùng tuyệt vời. Những loại củ quả có màu đỏ, cam như cà chua và cà rốt có chất Lycopenne, vitamin C chính vì vậy giúp cho da được khỏe, có nhiều sức đề kháng hơn với những tác động bên ngoài của thời tiết như tia UV. Bởi cho thêm cần tây vào nước ép để làm cho hấp dân hơn nên sẽ có mùi nồng và hắc khó chịu, để làm giảm những mùi vị đó bạn có thể cho vào một chút nước cốt chanh.

Cam+ cà chua

Nguyên liệu:

• 1 quả cam hoặc quả chanh
• 1 quả cà chua
• Muối

Thực hiện:

Lột vỏ cam và lấy múi bên trong, cà chua thái thành từng lát nhỏ. Cho những nguyên liệu đó vào máy ép thành nước. Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm ít muối.

Với những loại củ quả trên có chứa nhiều chất như Vitamin A, B1, B2, C, sắt… những dưỡng chất đó sẽ giúp cho cơ thể được sảng khoải, đập tan những mệt mỏi. Không những thế nó còn giúp cho da được căng mịn sáng bóng.

Các bạn có thể thấy rằng những loại nước ép đó không những tốt cho sức khỏe của mình mà còn giúp cho da được trẻ hóa, làm cho bạn có một vẻ đẹp trẻ khỏe. Chắc chắn khi thường xuyên sử dụng những loại thức uống  này bạn sẽ luôn có một vóc dáng cân đối và ăn gian được mấy tuổi đó.