Cách chăm sóc da mặt cho phụ nữ ở tuổi 40
Sở hữu làn da đẹp, tươi trẻ và khỏe mạnh ở độ tuổi tứ tuần là điều mà bất cứ chị em nào cũng mơ ước. Nếu bạn đã và đang bước vào ngưỡng tuổi này, hãy xem cách chăm sóc da mặt ở tuổi 40 dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc da.
Tẩy tế bào chết
Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng và tươi trẻ hơn. Bạn có thể tự làm bằng cách trộn mật ong với đường nâu hoặc kết hợp đường trắng và dầu ô liu hay mua các sản phẩm làm sẵn. Thoa hỗn hợp và massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước mát, bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mượt của làn da. Sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc da mặt ở tuổi 40 rất an toàn và cũng đem lại hiệu quả khá cao, vì vậy chị em có thể sử dụng thường xuyên mà không lo bị thương tổn hoặc bào mòn làn da của mình.
Dầu oliu giúp chị em tẩy tế bào chết khá hiệu quả
Xem thêm: https://blogellive.com/bi-quyet-tre-lau-cua-cac-ngoi-sao-hollywood/
Thoa kem chống nắng
Dù bạn 20 hay 40 thì việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là cần thiết bởi ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa da. Thoa kem chống nắng sẽ làm giảm thiệt hại do ánh nắng gây ra và giữ cho làn da của bạn được trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Bạn nên thoa lớp chống nắng dưới lớp trang điểm, thậm chí chỉ ra ngoài vài phút cũng nên thoa. Nếu trước đây bạn chưa có thói quen này thì ngay bây giờ hãy bắt đầu thực hiện để chống lại các dấu hiệu lão hóa nhé. Kem chống nắng nên chọn loại có chỉ số SPF 30 là phù hợp nhất, dù trời không nắng chị em cũng có nên dùng kem chống nắng để có thể bảo vệ da dưới tác động của môi trường ô nhiễm hoặc tia UV, chúng có thể khiến cho bạn bị ung thư da.
Chăm sóc da từ sâu bên trong
Cơ thể có khỏe mạnh thì làn da của bạn mới có sức sống, hồng hào và trông trẻ hơn tuổi vì thế việc chăm sóc từ sâu bên trong cũng cần được quan tâm.
Hằng ngày, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi như lựu, việt quất, cam và đồ uống như trà xanh giàu chất chống oxy hóa, hạn chế uống các đồ uống có gas, thức ăn nhiều đường, dầu mỡ, thuốc lá, bia rượu,…
Bên cạnh đó làn da cũng bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ và căng thẳng, vì thế mỗi khi rảnh, bạn hãy nhắm mắt để nghỉ ngơi và thư giãn vài phút. Cố gắng sắp xếp công việc để ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và đi ngủ trước 11h đêm.
Bên cạnh đó mỗi ngày dành 15 phút để tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng nhằm giúp lưu thông máu tốt hơn, mang nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào, từ đó làn da của bạn cũng hồng hào hơn.
Uống nhiều nước
Vào độ tuổi 40, làn da dễ mất đi độ ẩm, nếu bạn không sớm khắc phục sẽ hình thành các nếp nhăn, vì thế hãy duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Có thể uống nước lọc và trái cây, đừng chờ đến khi khát mới uống và uống nhiều nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thảo các chất độc ra khỏi cơ thể. Với những phụ nữ ngồi nhiều trong điều hòa nên uống đủ nước hàng ngày, để da không bị mất nước, điều này sẽ làm da bị bong tróc, nhăn nheo…
Bổ sung thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng
Cách chăm sóc da mặt ở tuổi 40 hiệu quả, an toàn và cũng khá tiết kiệm đó là bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm có chứa Vitamin A, C, E. Dưỡng chất này có nhiều trong trái cây, rau, củ… ngoài ra nó còn bổ sung collagen cho da, giúp cho da đàn hồi tốt, căng mịn, trẻ trung hơn.
