Chuyên gia tư vấn cách để trẻ lâu
Không thể phủ nhận, làn da căng mịn, sáng hồng giúp chị em trông trẻ trung và tràn đầy sức sống. Vậy làm thế nào để giữ mãi tuổi xuân cho làn da và lúc nào cũng gợi cảm, cuốn hút như vậy khi lão hóa vốn là quy luật bất biến của tự nhiên? Cùng lắng nghe tư vấn đến từ các chuyên gia, nhà nghiên cứu nổi tiếng thế giới!
Các nhà nghiên cứu Khoa Da liễu Bệnh viện Charite tại Berlin (Đức) cho biết: uống mỗi sáng 1 ly nước cà chua. Chất lycopene trong vỏ cà chua rất tốt cho hệ miễn dịch của da, giúp bảo vệ tế bào da trước các tác nhân gây hại từ môi trường: vi khuẩn, bụi bẩn, tia cực tím… Ngoài ra, các chị em cũng nên kết hợp đắp mặt nạ cà chua 2 – 3 lần/tuần. Cách này sẽ làm giảm nếp nhăn, cải thiện sắc tố da và sau một thời gian, bề mặt da sẽ sáng đều màu, căng mịn, tràn đầy sức sống, trồng trẻ trung, tươi mới.
Thêm lời khuyên nữa đến từ chuyên gia về lão hóa ở Mỹ Roy Walford: trong tuần, nên 1 – 2 lần nhịn ăn bữa chiều, chỉ ăn nhẹ và uống nước. Lý giải về điều này, Roy Walford cho biết: các tế bào sẽ lâu già hơn nếu thi thoảng được nghỉ ngơi, thư giãn, không phải tiếp xúc liên tục với chất oxy hóa phát sinh trong chu trình biến dưỡng. Hơn nữa, để trẻ lâu, các chị em nên chia nhỏ các bữa ăn, không ăn quá nhiều cùng một lúc, hạn chế thực phẩm chiên nướng, nhiều dầu mỡ, cắt giảm muối, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi trong thực đơn hàng ngày.
Còn theo các nhà nghiên cứu đến từ Bênh viện Miriam, Rhode Isaland, càng ít bực tức, giận hờn càng trẻ ra, lâu già. Nghiên cứu này dựa trên hàng ngàn đối tượng thuộc giới doanh nhân. Các kết quả chỉ ra rằng những cơn giận thậm chí còn tai hại hơn rất nhiều so với các tác nhân gây lão hóa khác. Do đó, các chị em muốn trẻ lâu thì hãy cố gắng hạn chế tới mức tối đa trạng thái tinh thần bực tức. Để giải tỏa những bức xúc, stress, cách tốt nhất là thiền định. Hoặc không, phái đẹp có thể tìm đến các bộ môn thể dục thể thao như yoga, đi bộ, đạp xe…
Và tập dưỡng sinh cũng được xem là một gợi ý không tồi để trẻ lâu. Bởi vì theo các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu sức khỏe ở Seattle, dù chỉ tập dưỡng sinh 20 phút mỗi ngày và sau 6 tháng luyện tập như vậy, làn da sẽ đi ngược với thời gian. Không những vậy, hệ thống tim mạch cũng sẽ thừa sức hoạt động như ở tuổi 30 mặc dù đã ngoài ngũ tuần.
Tham khảo những tư vấn trên, chắc chắn phái đẹp không còn loay hoay tìm lời đáp cho câu hỏi làm thế nào để trẻ lâu. Tuy nhiên, đây chỉ là những cách điển hình và mang tính riêng lẻ, các chị em nên xây dựng giải pháp làm đẹp đồng bộ, đi spa định kỳ để thăm khám, kiểm tra các vấn đề về da cũng như trị liệu bằng công nghệ hiện đại, kết hợp dùng serum, kem dưỡng chuyên sâu… và xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hơp. Có như vậy, làn da mới được “lắng nghe”, được “thấu hiểu”, được làm đẹp đúng cách và luôn tươi mới, trẻ trung, căng tràn sức sống.
