Nám da sẽ tự hết với 5 loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày

03/10/2019 | Không có phản hồi

Ai cũng biết các loại thực phẩm không những giúp tăng cướng sức khỏe, nuôi dưỡng cơ thể mà còn giúp chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên công dụng của mỗi loại thực phẩm là khác nhau, do đó nhiều chị em còn thắc mắc khi sử dụng.

Ăn gì để hết nám da là câu hỏi mà rất nhiều bạn đọc gửi về cho chúng tôi. Có thể thấy nám đang là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Và bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi trên của bạn đọc.

Mục lục

Ăn chanh giúp trị nám da

Chanh tươi được biết đến là một thực phẩm hỗ trợ làm đẹp hiệu quả với giá thành vô cùng rẻ. Trong chanh chứa một lượng lớn vitamin C và các axit có lợi, đây là những chất giúp làm mờ nám hiệu quả và giúp tái tạo da, tăng sinh collagen. Bạn có thể sử dụng chanh hàng ngày bằng việc uống nước chanh hoặc dùng nước cốt chanh để xoa lên vùng da bị nám để da được cải thiện.

Sử dụng chanh trong bữa ăn hàng ngày giúp trị nám da hiệu quả

Trị nám da bằng trà xanh

Trà xanh không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc mà còn được ghi nhận là một thực phẩm giúp chống lại sự oxi hóa, tái tạo da hiệu quả. Trà xanh cũng được sử dụng trong điều trị nám da, sạm da. Hàm lượng ECCG trong trà xanh có khả năng đẩy lùi sắc tố melanin hiệu quả giúp da đều màu, tươi tắn và mịn màng hơn. Bạn có thể sử dụng trà xanh để uống hàng ngày giúp đẩy lùi nám da.

Cách trị nám bằng mật ong và sữa tươi

Ăn súp lơ hỗ trợ trị nám da

Súp lơ là thực phẩm được nhiều người ưa thích. Với súp lơ bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn từ đơn giản đến phức tạp. Súp lơ cũng rất dễ ăn và phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong súp lơ có hàm lượng vitamin C tương đương với cam, vì vậy sử dụng súp lơ sẽ góp phần hiệu quả vào việc xóa thâm, nám.

Súp lơ cũng có khả năng làm mờ các vết nám

Ăn cần tây trị nám da

Chắc hẳn dạo gần đây các chị em đã rất quen thuộc với nước ép cần tây bởi đây là loại thức uống giúp giảm cân, đẹp da nhanh chóng. Ngoài công dụng giúp tái tạo da, chống oxi hóa, nước ép cần tây còn xóa mờ các vết thâm mụn, vết nám da. Bạn có thể sử dụng cần tây dưới dạng nước ép hoặc kết hợp với các thực phẩm khác để sử dụng hàng ngày.

Xem thêm:

Bí quyết làm đẹp từ cách trị nám bằng trứng gà

Các loại hạt trị nám da

Trong các loại hạt có nhiều vitamin B12, đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nám da cũng một do sự thiếu hụt chất này, vì vậy việc bổ sung vitamin B12 cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Một số loại hạt có thể kể đến với hàm lượng B12 cao như hạt óc chó, hạnh nhân, các loại đậu, hạt macca,…

sử dụng các loại hạt trong bữa ăn giúp điều trị nám da

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm trên để điều trị nám, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp, hạn chế thức khuya, tích cực tập luyện thể dục thể thao và chống nắng tuyệt đối. Như vậy quá trình điều trị và xóa bỏ nám dã sẽ được rút ngắn đáng kể hơn bao giờ hết.

Rate this post