3 thói quen giúp bạn trẻ ra, rạng rỡ mỗi ngày
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da, dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, quầng thâm “tố cáo” tuổi tác. Cùng theo dõi bài viết dưới đây và tìm ra cách làm trẻ ra chỉ từ 3 thói quen sinh hoạt hàng ngày bạn nhé!
Dùng tay thay lược chải tóc
Phần đầu tập trung khá nhiều huyệt quan trọng, việc dùng tay thay lược chải tóc sẽ kích thích vừa đủ vào các huyệt đạo, đồng thời kích thích các mạch máu dưới da, tạo cảm giác thư giãn và cho hiệu quả trẻ hóa lâu dài. Bạn nên massage nhẹ nhàng bắt đầu từ trán rồi chải từ trên xuống dưới. Sau đó, thực hiện thao tác này ngược lại, bắt đầu từ rái tai, chân tóc ở phần gáy và chân tóc đến trán.
Với cách làm trẻ ra này, bạn nên lặp đi lặp lại khoảng 30 – 40 lần đến khi có cảm giác tê tê ở da đầu thì dừng lại. Khi đó, máu não được lưu thông, não được nhận đầy đủ oxy, từ đó nâng cao trí nhớ và giảm bớt căng thẳng, stress – một trong những nguyên nhân quan trọng đẩy nhanh tiến trình lão hóa.
Vận động trước khi đi ngủ
Việc vận động trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, tạo điều kiện cho làn da được thư giãn tối đa và phục hồi những thương tổn, tái tạo tế bào mới. Nhờ đó, làn da luôn căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống.
Trước khi ngủ, bạn thả lỏng cơ thể, nhấc chân lên và tiến hành mát xa từ trên xuống dưới. Lưu ý không thả chân xuống giường, để không bị mỏi bạn có thể nằm sát vào tường, gác chân lên theo hình chữ L. Tư thế này cùng các động tác massage sẽ giúp cho máu lưu thông, đồng thời tiêu trừ phần mỡ ở bắp chân.
Sau khoảng 5 – 7 phút, bạn trở về tư thế nằm ngửa, cố gắng nâng cao hai chân sao cho tạo thành góc 90 độ, 45 độ và 30 độ, mỗi góc giữ khoảng 30 – 60 giây. Cuối cùng, nằm rạp trên giường co hai chân trước ngực, áp tay xuống mặt giường, động tác này giúp thải độc, ngăn chặn tình trạng các chất cặn bã trong cơ thể ứ đọng, đảm bảo các bộ phận có thể hoạt động bình thường, trơn tru, cho cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng hồng, mịn màng.
Ngâm chân nước nóng mỗi tối
Thêm một cách làm sao để trẻ ra nữa đó là ngâm chân nước nóng mỗi tối. Theo các nhà khoa học chân là bộ phận khó nhận được dưỡng khí và máu do ở xa tim. Trong khi đó bộ phận này tập trung rất nhiều huyệt, nếu không được cung cấp máu và các dưỡng khí sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của các bộ phận khác, đặc biệt là gan, thận. Khi gan, thận làm việc không tốt, sức khỏe không những suy giảm mà làn da cũng gặp phải rất nhiều vấn đề, tiêu biểu như nổi mụn sần sùi, nhạy cảm hơn trước các tác nhân gây hại và nhanh lão hóa.
Việc ngâm chân giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và ngăn chặn tiến trình lão hóa. Không chỉ ngâm chân trong nước nóng, bạn cũng có thể cho thêm các loại thảo dược thiên nhiên như: đương quy, xuyên khung, ngải cứu… để thư giãn, có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.
Như vậy, làm thế nào để trẻ lâu không còn là thắc mắc của bạn nữa nhé! Nếu có bất cứ câu hỏi gì, liên hệ ngay tổng đài 1800 58 88 71 để nhận sự tư vấn của các chuyên gia thẩm mỹ cũng như trải nghiệm miễn phí dịch vụ trẻ hóa da của DeAura – Thương hiệu chăm sóc sắc đẹp hàng đầu, do các nhà khoa học Israel nghiên cứu và phát triển.
