Bật mí quyết trẻ lâu của phụ nữ

Phụ nữ Nhật luôn được biết đến với thân hình thon gọn, cân đối và nhan sắc không tuổi. Để được như vậy họ đã xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, cách chăm sóc da hàng ngày vô cùng khoa học. Hãy cùng tham khảo bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật nhé.

Xông hơi mặt

Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 5 phút xông mặt sẽ giúp cho da của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn vô cùng hiệu quả. Phương pháp này giúp da được mịn màng, ngăn ngừa những tác nhân gây hại cho da. Với cách này da sẽ loại bỏ được những bụi bẩn còn xót lại trên da, giúp máu tuần hoàn tốt, se khít lỗ chân lông.

Phụ nữ Nhật thường sử dụng một chiếc chậu nhỏ để đựng nước ấm có hòa với tinh dầu hoặc những loại thảo mộc như tía tô, ngải cứu, hung quế… Sau khi làm sạch mặt cùng với sữ sữa mặt, nghiêng mặt vào trong chậu nhỏ, trùm khăn mỏng bên ngoài để hơi nước từ từ bay lên trong khoảng 5 phút. Thời gian xông mặt bạn có thể hít thở nhẹ nhàng, để đầu óc thư thái.

Sử dụng nước vo gạo làm đẹp da

Từ rất lâu đời, phụ nữ Việt Nam cũng đã sử dụng nước vo gạo để làm đẹp, giúp da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung hơn. Thành phần của gạo có chứa một lượng Vitamin rất lớn, tinh dầu cám gạo còn có thể chống oxy hóa cũng như làm  mờ những vết thâm nám, giúp da được trắng mịn tự nhiên, rất tốt cho da. Sử dụng nước vo gạo để rửa mặt hàng ngày chính là bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật.

Trước lúc nấu cơm, các bạn có thể vo gạo trước đó 4 tiếng và giữ lại nước. Tinh bột của gạo lúc này lắng xuống, gạn bỏ phần nước trong ở trên và lấy phần tinh bột gạo ở phía dưới rồi dùng đắp mặt nạ. sau khi lớp mặt nạ trên mặt khô lại, đắp thêm một lớp mỏng và để trong khoảng 20 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Để giúp da được căng mịn, giảm những vết thâm hơn các bạn có thể sử dụng thêm nha đam, khoai tây, cà chua… Các geisha còn dùng nước cơm thay cho toner chăm sóc da hàng ngày.

Chăm sóc vùng da cổ

Đối với phụ nữ Nhật vùng da cổ là nơi nhạy cảm nhất, đây là nơi sẽ xuất hiện những dấu hiệu của tuổi già, chính bởi vậy họ không chỉ chú trọng chăm sóc vùng da mắt mà  còn cả vùng da cổ. Họ thường tẩy tế bào chết và dùng thêm kem chống nắng khi đi ra ngoài, mỗi ngày dành 5 phút để massage nhẹ nhàng cổ cùng với tinh dầu thiên nhiên.

Vào buổi tối trước khi đi ngủ nên sử dụng kem dưỡng ẩm, thoa đều khu vực cổ. Để hạn chế hình thành những nếp nhăn các bạn ở cổ các bạn có thể quấn một chiếc khăn quanh cổ lúc đi ngủ.

Ăn thực phẩm có chứa nhiều Vitamin, chất xơ

Với người Nhật họ thường chọn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, C, E  như rau củ, quả để ăn hàng ngày. Hạn chế ăn những loại thịt có màu đỏ, thay vào đó là những cá và rong biển. Những thực phẩm này có chứa nhiều omega-3 rất tốt cho việc tái tạo da bị hư tổn giúp trẻ lâu hơn.

Thực phẩm quá ngọt như bánh kẹo, đường phụ nữ Nhật luôn hạn chế ăn, để giữ cho cơ thể cân đối, không béo phì và trẻ lâu hơn.

Massage mặt

Để giúp cho da được căng mịn, khuôn mặt trẻ trung hơn không thể bỏ qua việc massage mặt hàng ngày, với cách này sẽ giúp lọai bỏ những dấu hiệu của tuổi già giúp bạn níu giữ tuổi thanh xuân hoàn hảo.

Tắm nước nóng

Phụ nữ Nhật thường sử dụng nước nóng để tắm hàng ngày, với cách này sẽ giúp cho tinh thần được thoải mái. Sử dụng thêm tinh dầu hoặc tinh chất trà xanh để giúp da mịn màng, nhờ vậy không những khuôn mặt họ luôn trẻ trung mà hệ thống máu tuần hoàn tốt giúp cơ thể được khỏe m