Cách làm các loại sinh tố giảm cân đẹp da chỉ trong 3 tuần
Bạn muốn giảm cân nhưng bạn đã biết đến các loại sinh tố giảm cân đẹp da chưa? Hãy cùng khám phá các công thức giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đúng chuẩn và một làn da đẹp không tí vết nhé!
Mục lục
Top các loại sinh tố giảm cân đẹp da
Sinh tố dưa chuột
Thành phần
- 1 quả dưa chuột
- Nước ép 1/2 quả chanh
- 1/4 muỗng cà phê muối đen
Lợi ích:
Sinh tố dưa chuột là một loại nước giải khát, mát lạnh. Nó hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ độc tố và các tế bào mỡ từ cơ thể. Uống một ly sinh tố dưa chuột trước mỗi bữa ăn để kiềm chế sự thèm ăn của bạn.
Sinh tố cà rốt
Thành phần
- 2 củ cà rốt
- Một số ít lá rau mùi
- 1 muỗng canh dấm táo
- Một chút muối đen
Lợi ích
Sinh tố cà rốt tươi là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Mức tăng của chất xơ chế độ ăn uống thúc đẩy mức độ cao hơn của testosterone, giúp giảm mỡ cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ sinh tố cà rốt không chỉ giúp bạn giảm cân với tốc độ nhanh hơn mà còn tăng cường cơ chế tự vệ của cơ thể. Tiêu thụ một ly sinh tố cà rốt sau mỗi buổi tập thể dục để giữ cho bản thân đầy đủ năng lượng cho đến giờ ăn trưa.
Sinh tố dưa hấu
Thành phần
- 1 chén dưa hấu
- Một chút muối
- 2 lá bạc hà
Lợi ích
Dưa hấu được cấu thành bởi 90% nước và là nước trái cây hoàn hảo để giảm cân. Ngoài ra, vì sự phong phú của các chất điện giải, vitamin và khoáng chất, nó đảm bảo rằng bạn giảm cân mà không bị mất năng lượng và bị mệt mỏi.
Sinh tố quả lựu
Thành phần
- 1 chén lựu
- Nước ép 1/4 quả chanh
- Một số ít lá bạc hà
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay
Lợi ích
Màu sắc đẹp và hương vị ngọt ngào không phải là yếu tố duy nhất làm cho sinh tố quả lựu trở nên phổ biến. Những hạt có kích thước nhỏ này chứa đầy chất xơ và chúng khiến bạn cảm thấy no. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa vì nó làm tăng hệ miễn dịch của bạn. Điều này thực sự quan trọng đối với một cách lành mạnh để giảm cân
Sinh tố xoài
Thành phần
- 1 lát xoài chín
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/2 cốc sữa chua
Lợi ích
Xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể giúp bạn chống lại rất nhiều bệnh tật. Mặc dù đồ uống này chứa nhiều calo nhưng uống mỗi tuần sẽ tốt cho bạn.
Sinh tố dứa
Thành phần
- 2 lát dứa
- 1/2 quả dưa chuột
- 3-4 lá rau bina
- 1 chén nước dừa
Lợi ích
Thức uống ngon ngọt này sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn các chất điện giải tự nhiên, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nó sẽ tăng cường xương của bạn, giúp tiêu hóa, cải thiện thị lực của bạn, và bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và cúm.
Sinh tố Dưa chuột và Kiwi
Dưa chuột là một loại quả tuyệt vời giúp giảm cân một cách tự nhiên , và một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân thường bao gồm loại rau ngon ngọt này. Dưa chuột giàu nước và ít natri, nó giúp giảm sự đầy hơi và giữ nước. Đồng thời nó cũng chỉ chứa 45 calo, hoàn hảo để làm các bữa ăn. Trong khi đó trái kiwi cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng và vitamin và có lượng calo thấp khiến cho nó trở thành một món ăn ngon tuyệt hảo cho những người muốn giảm cân. Kiwi cũng giàu chất xơ trong chế độ ăn kiêng giúp bạn no lâu hơn, do đó ngăn ngừa sự nhai nhục.
Thành phần:
- 2 tría Kiwi – 2
- 1 quả Dưa chuột
- Lá bạc hà
Trên đây là các loại sinh tố giảm cân đẹp da bạn nhất định phải thử bởi chúng thơm ngon và hữu ích hơn bất cứ loại sinh tố nào mà bạn biết. Chỉ cần uống đã giảm cân, thật tuyệt vời phải không nào?
