Cách làm mình trẻ ra
Bạn tìm hiểu cách làm mình trẻ ra? Chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc dưới đây, vấn đề tuổi tác sẽ không còn là nỗi ám ảnh, muộn phiền của bạn.
Dướng ẩm da mỗi ngày
Làn da khi thiếu nước sẽ bị khô sần, rạn nứt, dễ hình thành đường gấp, nếp nhăn – nhất là ở vùng đuôi mắt, khóe miệng. Do đó, bạn cần dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, ngay cả khi sở hữu làn da dầu. Vì nếu không, tuyến dầu sẽ tăng tiết hoạt động, khiến da đã nhờn còn nhờn hơn gây bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, bụi bẩn “hoành hành”, mụn hình thành và sinh sôi, phát triển.
Để ngăn chặn tất cả những mối nguy hại trên, bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước/mỗi ngày và thoa kem dưỡng phù hợp với đặc điểm, tính chất làn da để dưỡng ẩm cho da từ trong ra ngoài. Làn da được dưỡng ẩm thường xuyên chắc chắn sẽ căng bóng, mượt mà hơn và khiến bạn trông tươi tắn, trẻ trung hơn.
“Nạp” thật nhiều vitamin C
Với cách làm mình trẻ ra này, bạn chỉ cần tăng cường các loại rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin C như cam, bưởi, rau cải xoăn… Hàm lượng vitamin C dồi dào trong các loại thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các nếp nhăn, làm trắng da và tăng sức đề kháng cho da. Nhờ đó, làn da luôn khỏe khoắn, tươi tắn và rạng ngời sức sống.
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ngủ đủ 8 tiếng/ngày nếu không muốn cơ thể, làn da bị lão hóa một cách nhanh chóng. Giấc ngủ giữ vai trò vô cùng quan trọng, giúp chúng ta có khoảng thời gian nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc vất vả. Mất ngủ, thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề, không chỉ dừng lại ở tình trạng da đen sạm, khô nhăn, lão hóa sớm mà hơn nữa, bạn sẽ không thể giữ cho đầu óc tỉnh táo, minh mẫn, dễ bị căng thẳng, stress và trở nên cáu gắt.
Uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày
Cách làm cho mình trẻ hơn này có lẽ sẽ khiến không ít người cảm thấy ngạc nhiên, bất ngờ. Bởi vì chúng ta thường được khuyên nên hạn chế đồ uống có cồn như rượu bia, nước ngọt… Song với rượu vang đỏ, dường như đây là trường hợp ngoại lệ? Tất nhiên bạn không nên lạm dụng nhưng một ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ rất tốt trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do, làm giảm nếp nhăn, rãnh nhăn cũng như đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa.
Kiểm tra mắt định kỳ
Nghe tưởng chừng rất lạ kỳ song đây chính là cách làm mình trẻ ra mà không phải ai cũng biết và áp dụng. Theo các nhà khoa học tầm nhìn của đôi mắt có thể xấu đi theo thời gian, độ tuổi và quá trình này diễn ra từ từ, chậm chạp nên không dễ nhận thấy, khiến bạn hình thành thói quen bắt đầu nheo mắt. Thói quen này tưởng chừng như vô hại song lại chính là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, đường gấp, nếp chân chim ở vùng da mắt vốn mỏng hơn, khô hơn và sớm lão hóa hơn so với các vùng da khác. Do đó, bạn đừng bỏ qua việc kiểm tra mắt định kỳ để tránh lão hóa cũng như sở hữu đôi mắt tinh anh, đầy cuốn hút.
