Bí quyết trẻ mãi của phụ nữ
Làm sao giữ được tuổi thanh xuân, khuôn mặt trẻ đẹp, vóc dáng thon gọn luôn là ao ước của mọi phụ nữ. Để làm được điều đó không hề khó nếu như biết cách chăm sóc cơ thể mình. Cơ thể sẽ tiết lộ bạn đang gặp phải những tình trạng tốt hay xấu, muốn có một cơ thể khỏe mạnh bạn cần lắng nghe hàng ngày.
Các bạn cùng tham khảo những cách gìn giữ thanh xuân nhé!
Mục lục
Không trang điểm quá nhiều
Trang điểm luôn là cách mà mọi phụ nữ lựa chọn để che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt của mình, nhất là đối với những bạn gái đi làm công sở. Chỉ cần một lớp trang điểm mỏng, nhẹ nhàng cũng sẽ giúp cho bạn tươi tắn và quyến rũ hơn, thế nhưng không được lạm dụng quá vào việc trang điểm. Những mỹ phẩm dùng trang điểm thường làm cho da của bạn bị bít lại, bụi bẩn tích tụ dưới da khiến da của bạn mọc nhiều mụn. Hơn thế nữa những hóa chất đó làm cho da bị lão hóa, mất đi vẻ tự nhiên của khuôn mặt.
Nhiều bạn có thói quen trang điểm hàng ngày nên khi không có lớp phấn trang điểm trông khá thiếu sức sống, nhợt nhạt và thiếu tự tin khi đi ra ngoài. Chính bởi điều đó nhiều bạn lạm dụng việc trang điểm mà không chăm sóc cho da. Thay cho việc trang điểm để che những khuyết điểm đó các bạn hãy dành thời gian để dưỡng da, giúp da được khỏe đẹp hơn. Khi về nhà bạn hãy loại bỏ những lớp trang điểm , sử dụng tẩy trang và đắp mặt nạ để phục hồi làn da.
Lựa chọn rau củ cho bữa ăn hàng ngày
Một trong những bí quyết giúp trẻ lâu đó là ăn thật nhiều rau củ hàng ngày. Các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Bạn nên ăn những thực phẩm này hàng ngày để cơ thể chống lại quá trình lão hóa giúp da luôn được căng bóng và mịn màng. Không những làm đẹp da rau củ quả còn giúp cho cơ thể được trao đổi chất tốt hơn, chất béo được chuyển hóa thành những năng lượng tốt giúp cho vóc dáng được gọn gàng.
Bạn cũng có thể chế biến các loại rau củ quả thành nước ép, mỗi ngày uống 1 cốc sau bữa ăn chính hoặc uống vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp cho bạn giữ được tuổi thanh xuân của mình tốt hơn.
Uống nhiều nước hàng ngày
Đối với những phụ nữ hay ngồi trong điều hòa làm việc thường bị khô da do thiếu nước. Chính vì vậy cần cung cấp nước đủ cho cơ thể, đây là biện pháp dưỡng da an toàn và không hề tốn kém. Uống nước hàng ngày, khoảng 2-3 lít sẽ giúp cho da tràn đầy sức sống, hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa da.
Uống nước cũng là cách giúp cho da làm giảm lượng mỡ thừa, loại bỏ những chất độc hại bên trong cơ thể.
Vận động nhiều hơn
Bạn nên sắp xếp thời gian để vận động, có thể là đi bộ, đạp xe, hoặc nếu như bạn có nhiều thời gian có thể tham gia những lớp học gym, tập yoga…. Điều quan trọng nhất khi luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp cho bạn đẩy lùi những bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi sức khỏe được đảm bảo, cơ thể sẽ hấp thụ được đầy đủ những dưỡng chất tốt cung cấp cho da.
Tập thể dục làm cho vóc dáng của bạn được thon gọn, săn chắc. Không những vậy máu sẽ lưu thông tốt hơn giúp cho da được mịn màng, căng bóng bởi những chất cặn bã sẽ theo mồ hôi đào thải ra ngoài cơ thể.
