Phụ nữ 50 tuổi nên uống sữa gì?

Phụ nữ 50 tuổi nên uống sữa gì?, được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, bở ở độ tuổi này chị em cần được bổ sung những dưỡng chất thiết yếu và tốt nhất cho cơ thể. Các bác sỹ chuyên khoa đã khuyên phụ nữ 50 tuổi tốt nhất nên uống sữa đậu nành. Vậy những lý do nào mà chúng ta không nên bỏ qua sữa đậu nành.

Giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật

Trong mỗi hạt đậu nành có chứa một lượng chất dinh dưỡng đầy đủ protein và 8 loại axit amin như vitamin A, E, B12, kẽm, magie… nó có tác dụng giảm  cholesterol, rất tốt cho tim mạch, đường ruột và ngăn ngừa căn bệnh loãng xương. Trong đậu nành có chứa isoflavone, nó giống như estrogen ở nữ giới , hợp chất này có thể giúp chị em ngăn ngừa bệnh ung thư vú, buồng trứng, bệnh phụ khoa…

Đọc thêm:https://blogellive.com/an-gi-de-dep-da-tre-lau/

Chăm sóc làn da cho phụ nữ tuổi 50

Chị em phụ nữ luôn ao ước sở hữu làn da mịn màng và trắng sáng, nhất là những phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy isoflavone và genistein được tìm thấy trong đậu nành sẽ giúp cho chị em dưỡng da vô cùng hoàn hảo mà không hề tốn kém mà chị em phụ nữ nên dùng hàng ngày.  Mỗi ngày chị em phụ nữ nên uống ít nhất 2 cốc sữa đậu nành để loại bỏ tế bào da chết, tăng đàn hồi, bổ sung collagen giúp da tràn đầy sức sống.

Giữ gìn vóc dáng

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu như phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành trong ba tháng sẽ thấy có những thay đổi rõ rệt trong vóc dáng nhất là vùng bụng, nói khó có thể giảm được mỡ. 8 loại acid amin cần thiết có trong sữa đậu nành giúp chị em có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết insulin, duy trì vóc dáng luôn thon gọn và săn chắc.

Kéo dài tuổi thanh xuân

Trên 50 tuổi nên uống sữa gì? Sữa đậu nành có chứa một lượng khá lớn isoflavone nên khi uống sữa đậu nành  thường xuyên phụ nữ trên 50 tuổi sẽ giúp chị em phụ nữ bổ sung thêm hormone nữ estrogen, kéo dài tuổi thanh xuân, tăng cường sinh lý, giúp tăng ham muốn tình dục.

Chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên thường giảm ham muốn, bởi lúc này bộ phận sinh dục không còn hoạt đông tốt, vì vậy khi quan hệ sẽ đau rát. Chính vì vậy khi uống sữa đậu nành hàng ngày là cách giúp chị em phụ nữ tăng cường sinh lý, khi hòa hợp chuyện chăn gối sẽ giúp chị em giữ được gia đình.

Xem thêm: https://blogellive.com/8-bi-quyet-tre-lau-cua-phu-nu/

Giảm căng thẳng và stress

Sữa đậu nành còn có thể giúp cho chị em phụ nữ giảm căng thẳng, tinh thần luôn thoải mái, suy nghĩ tích cực hơn. Điều này rất quan trọng bới tâm lý của phụ nữ tiền mãn kinh không được ổn định, hay suy nghĩ , nếu như không được quan tâm cũng như đưa ra những liệu pháp phù hợp sẽ khiến cho chị em bị trầm cảm.

Phụ nữ tuổi 50 ngoài cách uống sữa đậu nành hàng ngày, hãy bổ sung thêm cho mình những chế phẩm được chiết xuất từ đậu nành như đậu phụ, nước tương… Hoặc có thể là những thực phẩm có nhiều vitamin A, C, E như rau củ, trái cây… Để có thể sở hữu cơ thể săn chắc, làn da mịn màng và trắng sáng chị em nên  dành thời gian để chăm sóc da hàng ngày với những bước đơn giản và kem dưỡng da… Nên thường xuyên tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, đẩy lùi bệnh tật.

Chúc chị em  luôn trẻ trung, xinh đẹp và khỏe mạnh!